Menghilangkan Keriput secara Mendalam Part 3

SAMPLE TEMANA GRATIS

Kami memiliki kabar baik untuk Anda

Temana untuk perawatan wajah, telah memiliki sertifikat anti wrinkle dari Jepang.

Promo gratis sampai akhir bulan November saja. kami akan kirimkan sample langsung ke rumah Anda

Free Ongkir

Kalau mau, masukkan alamat pengiriman tujuannya di web: coba.temana.co.id

Produknya sekelas SK II. Malah lebih bagus dari SK II yang 1,5jt an dan lebih murah

Jangan lewatkan kesempatan ini

Pada Menghilangkan Keriput secara Mendalam Part 2, Cara Cepat Memutihkan Wajah telah memberikan tips cara menghilangkan keriput secara mendalam, yaitu dengan memilih perawatan keriput yang tepat. Pada Menghilangkan Keriput secara Mendalam Part 3, kami akan memberikan tips cara menghilangkan keriput secara mendalam, yaitu dengan melakukan kebiasaan baik. Berikut ulasannya.

Menghilangkan Keriput secara Mendalam Part 3

Lakukan Kebiasaan Baik

1. Cukupi Kebutuhan Hidrasi

Saat Anda mengalami dehidrasi, keriput Anda bisa muncul lebih dalam. Tetap terhidrasi dengan baik akan membuat kulit Anda terlihat sehat. Umumnya kita memerlukan 0,03 liter air per kilo gram berat badan, jadi jika berat badan Anda 50 kg, Anda membutuhkan setidaknya 1,5 liter air setiap hari.

Jika Anda berolahraga atau hidup dalam iklim yang panas (yaitu jika Anda banyak berkeringat), Anda perlu meningkatkan asupan air Anda. Cara yang andal untuk mengetahui apakah Anda mendapatkan cukup air adalah dengan memperhatikan urin Anda, jika warnanya kuning cerah atau berbau kuat, kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup air.

2. Konsumsilah Makanan Anti-Inflamasi

Beberapa dokter telah menghubungkan peradangan dengan kualitas kulit yang buruk, termasuk keriput serta penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Makanlah makanan yang kaya buah dan sayuran, kacang mentah, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang mengandung banyak gula terutama makanan olahan.

3. Cukupi Asupan Antioksidan

Antioksidan seperti vitamin E, C, A, dan B sangat penting untuk kesehatan kulit. Untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin ini, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran segar setiap hari. Beberapa rekomendasi buah seperti tomat, jeruk, sayuran berdaun hijau, dan wortel baik untuk kulit.

Selain mengonsumsi makanan kaya vitamin C, penggunaan vitamin C sebagai bahan topikal bisa membantu mengurangi munculnya keriput. Bentuk paling kuat dari vitamin C topikal adalah asam L-askorbat; cari rkandungan ini dalam krim wajah.

4. Cukupi Kebutuhan Vitamin K

Beberapa penelitian telah menghubungkan vitamin K untuk meningkatkan elastisitas kulit. Cukupi asupan vitamin K dengan konsumsi sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, dan brokoli.

5. Cukup Istirahat

Bila kita tidak cukup tidur, tubuh kita menghasilkan kelebihan kortisol, yang memecah sel kulit. Bila Anda cukup tidur, tubuh Anda akan menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan manusia (HGH), yang akan membantu kulit Anda terlihat lebih tebal dan lebih elastis.

Kebutuhan orang dewasa rata-rata antara tujug hingga sembilan jam tidur setiap malam. Remaja membutuhkan antara delapan hingga sembilan jam tidur setiap malam. Bila Anda tidur, tidurlah di punggung Anda jika memungkinkan. Tidur di punggung Anda dapat membantu mencegah keriput di pipi dan dagu Anda jika Anda tidur nyenyak, dan di dahi Anda jika Anda tidur di perut Anda.

Selamat Mencoba!!!

Baca juga Hilangkan Keriput secara Alami

Artikel Terkait
    • "Keriput adalah hal alami yang terjadi pada setiap orang. Tetapi sebagian orang ingin menghilangkan keriput secara mendalam. Berikut Cara Cepat Memutihkan Wajah akan memberika tips cara menghilangkan keriput secara mendalam."
    • "Keriput adalah hal alami yang terjadi pada setiap orang. Tetapi sebagian orang ingin menghilangkan keriput secara mendalam. Berikut Cara Cepat Memutihkan Wajah akan memberika tips cara menghilangkan keriput secara mendalam."
    • "Keriput adalah hal alami yang terjadi pada setiap orang. Tetapi sebagian orang ingin menghilangkan keriput secara mendalam. Berikut Cara Cepat Memutihkan Wajah akan memberika tips cara menghilangkan keriput secara mendalam."