Mendapatkan Kulit Bersinar dan Sehat Part 2

SAMPLE TEMANA GRATIS

Kami memiliki kabar baik untuk Anda

Temana untuk perawatan wajah, telah memiliki sertifikat anti wrinkle dari Jepang.

Promo gratis sampai akhir bulan November saja. kami akan kirimkan sample langsung ke rumah Anda

Free Ongkir

Kalau mau, masukkan alamat pengiriman tujuannya di web: coba.temana.co.id

Produknya sekelas SK II. Malah lebih bagus dari SK II yang 1,5jt an dan lebih murah

Jangan lewatkan kesempatan ini

Pada Mendapatkan Kulit Bersinar dan Sehat Part 1, Cara Cepat Memutihkan Wajah telah memberikan tips cara mendapatkan kulit bersinar dan sehat, yaitu dengan melakukan perawatan harian. Pada Mendapatkan Kulit Bersinar dan Sehat Part 2, kami akan memberikan tips cara mendapatkan kulit bersinar dan sehat, yaitu dengan mulai mempraktekkan gaya hidup sehat. Berikut ulasannya.

Mendapatkan Kulit Bersinar dan Sehat Part 2

Mulai Praktekkan Gaya Hidup Sehat

1. Olahraga Rutin

Olahraga akan mengencangkan kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga memperbaiki kesehatan Anda secara keseluruhan. Keringat sebenarnya bermanfaat untuk membersihkan sel kulit mati dan minyak dari kulit Anda. Masukkan jenis latihan berikut ke dalam rutinitas Anda tiga kali atau lebih per minggu:

  • Latihan kardio seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang. Latihan ini memompa darah Anda dan memberi kulit Anda rona yang sehat.

  • Latihan latihan beban dengan dumbel. Memperkuat otot meningkatkan nada kulit Anda, membuatnya terlihat lebih halus.

  • Yoga dan latihan fleksibilitas. Jenis latihan ini mengencangkan otot Anda dan membuat kulit Anda terlihat lebih kencang.

2. Konsumsi Makanan Seimbang

Bila Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, itu akan terlihat di kulit Anda. Dapatkan cahaya kembali dengan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Konsumsi makanan yang sangat sehat untuk kulit, seperti alpukat dan kacang-kacangan. Ini mengandung lemak sehat yang dibutuhkan kulit Anda untuk mempertahankan elastisitasnya. Konsumsi juga tanaman kaya nutrisi, yang mengandung vitamin A, E, dan C, seperti ubi jalar, wortel, kangkung, bayam, brokoli, mangga dan blueberry.

3. Cukupi Kebutuhan Hidrasi

Air menggumpalkan sel kulit dan membuat kulit Anda terlihat segar dan cerah. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda mulai mengering. Umumnya tubuh kita memerlukan 0,03 liter air setiap kilogram berat badan. Jika Anda tidak menikmati minum gelas setelah segelas air, pilihan ini juga akan membuat Anda terhidrasi:

  • Buah dan sayuran berair, seperti mentimun, selada, apel, dan buah beri.

  • Teh herbal dan teh lainnya yang tidak berkafein.

  • Cobalah segelas air soda dengan perasan lemon untuk alternatif yang menyegarkan.

4. Hindari Zat yang Keras pada Kulit

Tidak peduli seberapa religius Anda tetap berpegang pada rutinitas perawatan kulit sehari-hari Anda, dengan menggunakan zat tertentu akan membuat Anda kembali pada pencarian Anda akan kulit yang indah. Batasi atau benar-benar memotong zat yang merugikan kulit ini:

  • Tembakau

Tembakau menodai kulit dan menyebabkan keriput dini. Bila menyangkut kerusakan kulit, tembakau adalah salah satu penyebab terburuk.

  • Alkohol

Terlalu banyak alkohol bisa meregangkan kulit keluar, terutama di sekitar dan di bawah mata, karena menyebabkan tubuh menahan air. Ini juga mengurangi vitamin A di kulit dan bisa menyebabkan pembuluh darah pecah. Batasi alkohol satu atau dua kali minum beberapa kali dalam seminggu.

  • Kafein

Minum banyak kafein mendehidrasi tubuh Anda, yang memiliki efek buruk pada kulit Anda. Batasi kopi Anda sampai satu cangkir sehari, dan ikuti dengan segelas besar air.

Selamat Mencoba!!!

Baca juga Dapatkan Kulit Bersinar dan Sehat secara Alami

Artikel Terkait
    • "Kulit Bersinar dan Sehat merupakan dambaan setiap wanita. Kali ini Cara Cepat Memutihkan Wajah akan memberikan tips cara mendapatkan kulit bersinar dan sehat. Berikut ulasannya."
    • "Kulit Bersinar dan Sehat merupakan dambaan setiap wanita. Kali ini Cara Cepat Memutihkan Wajah akan memberikan tips cara mendapatkan kulit bersinar dan sehat. Berikut ulasannya."